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白露2022年09月07日

白露气候干燥,燥邪伤人,易耗伤津液，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的产品来预防秋燥，秋季人体精气开始收藏,有利于补品吸收,从而改善脏腑功能,增强体质,正是进补的大好时机,可选用补而不燥不腻的平补之品。

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小暑2022年07月07

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。夏季多暑多湿，饮食要清淡，多食消热利湿之物。饮食上有小暑吃藕的习俗，可清热养血除烦。

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大暑2022年07月23

盛夏阳热下降，细蕴熏蒸，水汽上升，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，损伤阳气，食物养生以清为补，宜补气清暑、健脾养胃。

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立秋2022年08月07

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。

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处暑2022年08月23

处暑时，进补应以清补、平补为主，不要过多食用温热的食物或药物。多吃酸味水果，少辛增酸，不要大补。

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白露2022年09月07

白露气候干燥,燥邪伤人,易耗伤津液，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的产品来预防秋燥，秋季人体精气开始收藏,有利于补品吸收,从而改善脏腑功能,增强体质,正是进补的大好时机,可选用补而不燥不腻的平补之品。

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秋分2022年09月23

秋季天气干燥，外界多有燥邪，秋分养生时为达到身体的阴阳平衡就要注意不要被外邪所侵人，注重对肺脾肾的养护，养生以清润、温润为主。

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